Здоровые закуски для офиса

Есть здоровые закуски в офисе - это то, что можно и нужно делать. Большинство людей покупают их в ближайшем магазине. Они покупают в магазинах закуски, которые вредны для фигуры и кишечника, например, выпечку и чипсы. В сочетании с малоподвижной работой никакие диеты не помогут вам сбросить лишние килограммы. Правильное решение это здоровый перекус на работе! А ваше здоровье и хорошее настроение будут бодрыми 24 часа в сутки.

Приготовить вкусные и полезные закуски для тех, кто сидит на диете на рабочем месте, очень просто. В меню должны входить:

- Разнообразные ягоды и фрукты;

- Сухофрукты как альтернатива сладостям;

- Овощной салат или салат из отварной курицы;

- Бутерброды.

Перекусы на работе также можем приготовить в соответствии с индивидуальными потребностями.

Орехи - они не только сытные, но и содержат много питательных веществ.

Молочные продукты с низким содержанием жира - йогурт, творог и кефир способствуют нормальному пищеварению.

Большим спросом пользуются батончики гранола, кусочки яблок и бананов, а также печеные яблоки. Подходящие рабочие перекусы должны быть в небольших количествах, чтобы не мешать аппетиту перед полноценным обедом. Перекусы также должны быть удобными для перекуса за рабочим столом.

Количество и время приемов пищи в течение дня

Количество и время приемов пищи очень важны для здоровья. Высококачественные и низкокалорийные перекусы даже на работе могут иметь негативные последствия, если вы едите не в том количестве и не в то время. Эксперты рекомендуют придерживаться определенных ограничений:

- Ешьте плотный завтрак;

- Если вы работаете 8 часов, начинайте перекусывать после 11-12 часов (в этом случае обед должен начинаться после 14-15 часов;

- Учитывая плотность завтрака, выбирайте продукты, которые можно использовать в качестве перекусов во время работы. Если вы много едите, перекусывайте реже.

В Винегрет.бел вам приготовят и доставят еду в офис, соблюдая все рекомендации опытного диетолога. Никаких печеных или жареных пирогов, хлеба, чипсов и сладостей. Заказать доставку стоит, когда у вас нет времени на готовку, когда слишком жарко, чтобы нести еду из дома, и когда вы соблазняетесь высококалорийными и аппетитными блюдами из магазинов.

В меню любой диеты обязательно должны быть рабочие обеды. Это связано с тем, что такие удобные перекусы помогают утолить голод, не снижая эффективности диеты. Ведь на голодный желудок трудно работать. Диетолог компании составит меню лучших обедов с перекусами, чтобы калории и полезные вещества не превышали критического уровня.

Лучше перекусить во время работы, чем пить воду в ожидании обеда.

Перекусы доставляются в минские офисы

Винегрет Бел работает уже более 5 лет и за это время поставила 50 тонн вкусной и полезной еды. Готовые закуски для рабочих мест на 100% натуральны, готовятся лучшими поварами на собственном производстве и доставляются в офис в указанное время.

В компании работают опытные диетологи, которые подсчитывают калорийность всех закусок и обедов и помогают в снижении веса. Без ущерба для здоровья употребление качественных и натуральных закусок на работе помогает предотвратить набор веса, который является главным недостатком сидячей работы. Ведь именно во время перекусов сотрудники потребляют лишние калории. Сделайте заказ в Винегрет Бел, и вам не придется беспокоиться о своем весе.